Entry: Tentang Kehamilan Jul 8, 2013



Tiga bulan pertama masa kehamilan adalah masa yang kritis. Perlu perawatan ekstra untuk menjaga janin sehat dan tidak terjadi keguguran.

Ahli kesehatan dr. Rifsia Ajani mengingatkan, pada periode tiga bulan awal (trimester pertama), ibu hamil harus menjaga asupan makanan guna menjaga janin dari cacat lahir. Untuk itu, sebaiknya mengonsumsi asam folat 400 mg setiap hari selama 12 minggu untuk menjaga kesehatan bayi.

Asam folat merupakan vitamin B yang larut dalam air. Banyak ditemukan pada sayuran berdaun hijau gelap, misalnya bayam, kangkung, sawi, atau brokoli. “Ibu hamil dilarang keras makan ikan mentah, seperti sushi dan sashimi,” ujar Rifsia.

Bagaimana dengan hubungan seks saat hamil muda? Menurut dokter Rifsia, itu boleh saja dilakukan. Dengan catatan, pada tiga bulan pertama kehamilan, sebaiknya frekuensi hubungan seksual tidak dilakukan sesering biasanya. “Dikhawatirkan bisa terjadi keguguran spontan,” ujarnya.

Selain itu, perlu juga diperhatikan posisinya agar tidak menindih perut, lantaran rahim masih lemah di usia kehamilan muda. Tak kalah penting adalah perlunya dilakukan koitus interuptus, yaitu ejakulasi sperma di luar vagina. “Sebab sperma mengandung prostaglandin yaitu zat yang bisa merangsang kontraksi uterus, sehingga bisa menyebabkan keguguran,” katanya.

Kendati demikian, dia juga mengakui ada beragam alasan kehamilan muda bisa mengalami keguguran. Di antaranya, tutur Rifsia, bisa karena trauma pada perut, penyakit, atau hal-hal ringan seperti nutrisi yang kurang bagus. Bisa juga karena kekejangan otot rahim yang kuat.

Apa lagi yang harus dilakukan di saat hamil muda?


1. Berhentilah merokok atau megonsumsi minuman keras. Risiko rokok dan alkohol pada bayi sangat buruk sehingga penting untuk menjauhkan bayi dari kedua hal tersebut.

2. Pada kondisi hamil muda, wanita sangat rentan terkena stres dan menolak untuk makan. Padahal, perut yang kosong dapat memperparah keluhan mual dan dapat menurunkan kesehatan ibu hamil yang pada akhirnya membahayakan kandungan.

3. Hendaknya  mengonsumsi pisang untuk mengisi perut dan mulai mencari makanan dengan aroma segar seperti biskuit jahe, teh, salad, jus jeruk, atau mint.

4. Jaga keseimbangan psikologis agar mampu menaklukkan kesulitan di awal kehamilan yang biasanya tidak mudah dihadapi, terutama bagi wanita yang baru pertama kali mengalami kehamilan.

5. Wanita yang sedang hamil biasanya sering mengantuk. Jangan tunda untuk tidur saat serangan kantuk itu datang demi menjaga stamina dan menyimpan energi.

6. Hindari makanan yang banyak vitamin A dan perbanyak konsumsi makanan dengan zat besi.

7. Jangan sembarang mengonsumsi obat, suplemen, atau zat-zat kimia lainnya.

8. Jangan melakukan olah raga berat, misalnya, lari atau aerobik high impact.

9. Hindari pakaian ketat yang tidak lentur. Pakaian longgar atau elastis merupakan pilihan lebih baik karena tidak akan mengganggu perkembangan janin. Sama halnya dengan bra, kenakanlah yang nyaman.


   22 comments

FAHRISOFT
August 6, 2016   09:57 AM PDT
 
am very happy to see this website, the article is very satisfying for readers, thank you for the enlightenment that you have outlined in this article you can share..

Agen SBOBET
November 20, 2015   11:38 AM PST
 
Mahkotabola.net merupakan Agen Bola Casino SBOBET yang sudah sangat terpercaya dalam menyediakan layanan pembuatan account Judi Bola online yang menyediakan ragam permainan Judi Bola dan merupakan Agen SBOBET Terbaik di Indonesia

Visit web http://mahkotabola.net/
Abadipoker
November 20, 2015   11:35 AM PST
 
Abadipoker.com merupakan situs Agen Poker Online terbaik dalam urusan permainan judi online, karena selain menyediakan permainan Poker, situs Agen Domino ini juga telah menyediakan permainan Domino Online, Capsa dan AduQ Online yang bisa anda mainkan sekaligus hanya dari sebuah website

Visit web http://pemainseo.top/abadipoker-com/



See More
http://pemainseo.top/
http://pemainseo.top/6dewa-net/
http://pemainseo.top/dewa757-net/
http://pemainseo.top/sehatpoker-com/
Cost of Bathroom Remodel
September 22, 2015   02:08 PM PDT
 
excellent information on your blog, thank you for taking the time to share with us. amazing insight you have on this, it's nice to find a website that details so much information about different artists. Please review my site on the site on the name
Hatipoker
September 1, 2015   09:11 PM PDT
 
menjaga kehamilan semenjak dini adalah langkah yang akan memberikan keamanan serta kepastian untuk sebuah masa depan.
Info Poker Online Indonesia
August 3, 2015   01:30 PM PDT
 
Situs Yang Memberikan Informasi Terlengkap Seputar Kontes SEO, Poker Online, Domino QQ Dan Agen Bola Terpercaya
Dewa Poker Indonesia
August 3, 2015   01:21 PM PDT
 
Visit My web
Menyediakan berbagai informasi menarik seputar Situs Poker Online, Poker Online Terbaik Indonesia, Agen Texas Poker, Agen Poker Dan Domino Terbaik
http://gudangseopoker.blogspot.com/2015/07/qiuqiu99.com.html
http://gudangseopoker.blogspot.com/2015/07/shinchanpoker.com-agen-poker-dan-domino.html
ItuDewa.net Agen Judi Poker
June 29, 2015   01:46 PM PDT
 
ItuDewa.net Agen Judi Poker Domino QQ Ceme Online Indonesia
Agen Bola Terpercaya
June 29, 2015   01:46 PM PDT
 
Agen Bola Terpercaya | Agen SBOBET | Agen 338A | Bola Tangkas
Shinchanpoker.com Agen Poker
June 29, 2015   01:45 PM PDT
 
Shinchanpoker.com Agen Poker Dan Domino Terbaik Di Indonesia
Shinchanpoker.com Agen Poker
June 29, 2015   01:45 PM PDT
 
Shinchanpoker.com Agen Poker Dan Domino Terbaik Di Indonesia
http://goo.gl/3d3pBV
June 21, 2015   11:16 PM PDT
 
I am very happy to see this website, the article is very satisfying for readers, thank you for the enlightenment that you have outlined in this article you can share..
Taruhan Bola Online
May 8, 2015   01:41 PM PDT
 
Mantap nih info nya..
Harus di praktekkan..
info kesehatan
May 6, 2015   09:52 PM PDT
 
Info yang sangat bermanfaat sekali, Memang banyak yang asal hamil tapi tidak mengerti proses dan perjalanan selama masa kehamilan, Terimakasih atas sharenya
Blokir Internet Positif
April 27, 2015   08:46 AM PDT
 
terkadang manusia laki laki menjadi bangsat seenaknya saja menghamili wanita,
Agen Texas Poker Online
April 12, 2015   03:45 PM PDT
 
Terima kasih untuk tips yang anda berikan mengenai kehamilan..
Download lagu terbaru
April 6, 2015   05:55 AM PDT
 
Benar sekali.. masa kehamilan adalah masa masa di mana kita harus benar benar menjaga wanita. agar ia melahirkan dengan baik.
Name
April 5, 2015   06:44 AM PDT
 
your site is very nice
Name
April 5, 2015   06:42 AM PDT
 
your site is very nice sir ^^
Belajar SEO
March 27, 2015   10:02 PM PDT
 
nice post :D
idm full crack
March 17, 2015   12:16 AM PDT
 
nice info thanks
idm full crack
March 17, 2015   12:15 AM PDT
 
nice info thanks

Leave a Comment:

Name


Homepage (optional)


Comments